コラム
業務用サウナ選びのポイント｜導入方法・ストーブの種類などを解説
昨今のサウナブームで温浴業界には大きなチャンスがありますが、開業を検討するにあたり、業務用サウナ選びが重要なポイントになります。 業務用サウナは複数のメーカーや導入方法があり、施設のコンセプトや予算などに合わせて選ぶこと […]
サウナ開業物件選びのポイント｜立地・構造・契約など確認すべきポイントを解説
サウナの開業はほかの業種よりハードルが高く、物件探しの際も立地や条件だけでなく、電気容量、耐荷重などさまざまな要件が影響します。 また、サウナは「その他の公衆浴場」に該当するため、建築基準法・消防法・公衆浴場法などの基準 […]
サウナの温度は何度がいい？種類や平均、自分に合う温度の見つけ方を解説
汗をかいて気持ち良くリフレッシュできるサウナ、より効果を高めるためにどれくらいの温度がいいのか、気になる方が多いようです。 サウナの温度は店舗によってバラバラなので、何度が自分に合うのか分かりにくいですよね。 また、最近 […]
サウナのあまみとは？出やすい人や消えない場合について解説
サウナファンの間で語られることが多い「あまみ」という言葉をご存じでしょうか。 あまみはサウナに入った後に身体に表れる赤い斑点のことで、初めて見るとビックリする方も多いようです。 あまみは人によって出やすい、出ないケースが […]
小規模サウナ開業のメリットや必要な許可、ビジネスモデルなどを解説
サウナブームが続く中、大型店舗オープンのニュースが目立ちますが、ヘビーユーザーを中心に小規模サウナも根強い人気を持っています。 小規模サウナはユーザーニーズにきめ細かく寄り添うことが可能で、初期費用を抑えて開業できるなど […]
サウナに朝と夜2回入っても大丈夫？ メリット・デメリットを詳しく解説
最近は多くの方がサウナで汗をかき「ととのう」感覚を楽しんでいますが、朝と夜2回入りたいと考えている方もいるのではないでしょうか。 朝からサウナでさっぱりと目を覚まし、1日元気に活動した後もう一度汗を流してリラックスするの […]
サウナで肩こり解消はできる？逆に肩や首が痛くなるケースや対策を解説
疲労回復効果が注目されているサウナですが、肩こり解消のために利用する方も少なくありません。 しかし、肩こりの原因やサウナの入り方によっては、逆に肩や首が痛くなるケースもあると言われており、注意が必要です。 そこでこの記事 […]
サウナの次の日だるい原因と対策｜疲労回復効果を高める入り方のポイントも
疲労回復効果が注目されているサウナですが、次の日だるいと感じるケースも少なくありません。 サウナに入った次の日に頭がボーっとしたり、肩こりやだるさを感じたりした場合は注意が必要です。 高温な環境で大量の汗をかくサウナは、 […]
サウナの脳疲労回復効果とは？脳に悪いケースや入り方のポイントも解説
健康や美容などさまざまな分野で活用されているサウナですが、仕事やスマートフォンの使い過ぎによる脳疲労の回復も期待できると注目されています。 実際、サウナと水風呂の後の外気浴では、頭がスッキリして「ととのう」感覚があります […]
サウナは筋トレの前・後どっちがいい？効果を高めるサウナの入り方とは
美容・健康効果が注目されているサウナですが、筋トレ後の疲労回復も期待できると言われています。 しかし、サウナに入ることで逆に疲れたり、筋肉が落ちたりするという意見もあり、気になるところです。 また、筋トレの効果を高めるた […]