COLUMNコラム
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冬サウナはととのわない？水風呂や外気浴など入り方のポイントを解説
この記事では、冬でも快適にサウナを楽しむための基礎知識や、入り方のポイントを解説します。 「冬は寒すぎてサウナで整えないのでは？」と考える方が多いようです。 気温が低い冬は、水風呂や外気浴の冷たさや寒さを感じやすく、夏場 […]
自宅サウナの間取りづくりガイド｜水風呂やととのいスペースまで考えた家づくりのポイントと施工例を紹介
最近は自宅にサウナを設置したいと考える方が増えていますが、どのような間取りにすれば良いのか分かりづらく悩ましいポイントです。 ただ自宅にサウナを設置しただけだと、使い勝手が悪く気持ち良くととのえないリスクがあり、失敗・後 […]
家庭用サウナメーカーは国産と海外どちらがおすすめ？比較検討や選び方のポイントを解説
家庭用サウナを自宅に導入したいと考えたとき、最初に悩むのが「どのメーカーを選べばいいのか」という点ではないでしょうか。 最近は、日本の住宅事情に合わせて設計された国産メーカー、デザイン性や多機能性に優れた海外メーカーなど […]
サウナは趣味としてあり？魅力やメリット、デメリットを詳しく解説
近年、健康志向やリラクゼーション需要の高まりを背景に「サウナを趣味にする人」が増えています。 サウナで汗をかきととのう体験は、ただの入浴ではなくライフスタイルの一部として注目される存在になりました。 しかし、実際にサウナ […]
家庭用サウナの電気代はいくら？シミュレーション例と節約方法を徹底解説
自宅で手軽にととのえる家庭用サウナを導入する方が増えていますが、気になるのが電気代。 一般的な家庭用サウナは電気式ストーブが主流で、毎日のように使うと電気代が高額になるイメージがありますよね。 そこでこの記事では、家庭用 […]
サウナの暑熱順化による熱中症対策とは？メリットや具体的なやり方を解説
年々暑さを増す日本の夏を乗り切る方法の1つとして、サウナによる暑熱順化が注目されています。 暑熱順化とは暑さに身体を慣れさせることで、熱中症や夏バテの予防効果が期待できます。 高温のサウナ内でたっぷり汗をかくことは、熱中 […]
屋内に家庭用サウナを設置する方法｜屋外との比較やメリット・デメリットも解説
サウナ人気によって、自宅に家庭用サウナの設置を検討する方も増えています。 家庭用サウナの設置場所は屋外・屋内に分かれますが、利便性やメンテナンス性を考えると自宅内に設置したいところです。 しかし、日本の住宅事情では、どう […]
サウナで仕事のストレスは解消できる？期待できる効果やリラックスするための入り方を解説
サウナブームによって健康促進やリラックス効果などが注目されていますが、仕事のストレス解消のうためにサウナに入る方も増えているようです。 サウナでたっぷり汗をかいた後の水風呂＆外気浴は、言葉では説明できない気持ち良さがあり […]
夏サウナで気持ち良く整うコツ｜熱中症や夏バテを防止して効果を高めるポイントを解説
最近は夏の暑さがどんどん厳しくなってきていますが、そんなときこそサウナで汗をかいて気持ち良く整うのがおすすめです。 サウナに入るとさまざまな効果が期待でき、熱中症や夏バテ予防にも効果的です。 しかし、毎日暑い夏にサウナに […]
サウナで蕁麻疹が出るのはなぜ？原因や対策を詳しく解説
サウナは美容・健康効果が注目されていて、お肌のリフレッシュにも効果的と言われおり、さまざまな方に楽しまれています。 しかし、サウナで肌トラブルを起こすケースもあり、入り方や体調によっては蕁麻疹（じんましん）が出てしまう方 […]